Vejcykeltræningstip #10: Svøm!
Svømning betyder dumme omgange, hvor du skal undvige hinz og kunz? Måske. Men en mere effektiv træning af hele kroppen er svær at finde. Svømning udfordrer og fremmer kropsmusklerne, som ofte negligeres af cyklister. Indsatsen er overskuelig, åbningstiderne i mange bassiner tillader træning inden arbejdets start. Men pas på: Eksklusivt brystsvømning kan belaste nakkemusklerne på den ene side, frontcrawl er mere velegnet. Hvis du har tekniske mangler, kan du deltage i et svømmekursus eller genopfriske din viden med YouTube-tutorials.
Efterlad en kommentar