Vejcykeltræningstip #15: Planlæg en træningslejr i foråret!
Mens vinteren svinder ud og foråret er lige om hjørnet, er det tid til træningslejr. Men overdriv det ikke! Den, der har trænet uregelmæssigt, ensidigt og/eller lidt om vinteren, kan ikke indhente det i en fart. Det øger risikoen for overanstrengelse og sygdom.
Men uanset om du flyver til Mallorca, planlægger en weekendtur uden at skulle rejse langt eller laver din private træningslejr derhjemme: nu er det tid til de første lange, specifikke enheder på cyklen. Du vil stole på dette for hele sæsonen er disse kilometer vigtige. Grundlaget for de kommende måneders intense stress – og forhåbentlig en vellykket ny sæson. God fornøjelse og held og lykke!
Efterlad en kommentar