Bunny Hopp: I denne uge vil vi vise dig, hvordan du nemt og effektivt kan lære Bunny Hopp på e-cyklen. Det ser ikke kun superfedt ud at lave et kaninhop, det er også en essentiel mountainbike-manøvre for at blive i flowet. Vi viser dig, hvordan du laver den perfekte kaninhop i tre trin kan lære.
Det er ofte irriterende og tidskrævende, når der står en træstamme i begyndelsen af en kurve, og man så skal af, fordi man endnu ikke har styr på kaninhoppen. Derfor bør du øve denne manøvre på forhånd på en jævn og stille vej. Kaninhoppen er kendt fra mountainbike-scenen, men den fungerer lige så godt med en e-cykel – indsatsen er lidt større på grund af den højere vægt. I denne video kan du se, hvordan du kan lære den perfekte kaninhop i tre enkle trin.
5. Rideteknik video: Bunny Hopp med e-cyklen
Kaninhoppen kan læres af enhver i tre separate trin. Det er vigtigt at øve sig regelmæssigt – eksperten Stefan Hermann anbefaler at lave øvelserne to gange om ugen i 20 minutter. Den kontinuerlige træning resulterer i varig succes, og manøvren kan bruges sikkert selv i vanskelige situationer på stien.
Tre trin til succes:
- Trin: Løft kun forhjulet
- Trin: Løft kun baghjulet
- Trin: Udfør begge bevægelser efter hinanden
Bunny Hop Movement Beskrivelse:
- Rul op i grundpositionen.
- Gennem ben- og armbøjningen, gå dybt ind i midten.
- Før nu hofterne tilbage/op, når dine arme er lige, forhjulet vil være let.
- Forbliver i bevægelsesstrømmen, fortsætter de ben, der endnu ikke er helt strakt, med at blive strakt, og hofterne skubbes mod forenden.
- Baghjulet følger mængden.
- Hoften er nu centreret igen, hvilket er ideelt til landing.
Om Stefan Herman
Stefan Herrmann er den mest erfarne cykelinstruktør i Tyskland og en fuldblodsracer, ligesom de fleste af hans trænere. Lige så vigtigt for ham som konkurrencesport er at bibringe fejlfri køreteknik til ethvert anvendelsesområde. Han er stifter og direktør for MTB akademi. På næsten 25 år har Stefan allerede deltaget i omkring 300 mountainbike-konkurrencer med mange succeser. Enhver, der har opnået gode resultater over så lang tid og har været med til at forme sporten, kender scenen, den seneste udvikling og trends.
Allerede i 1993 gennemførte Stefan sit første smagsprøvekursus. Derfor tænkte han meget tidligt på, hvordan bevægelsessekvenser kunne læres så effektivt som muligt.Hans uddannelse som idrætslærer og hans mangeårige erfaring med mountainbiking hjalp ham med at opnå anerkendt kompetence. Han blev landstræner og var i 2012 med den tyske OL-trup i London, hvor Sabine Spitz vandt sølvmedaljen. Denne knowhow har han i 25 år videregivet til MTB Akademiets seminardeltagere - med individuelle analyser, specialdidaktik og stor følsomhed.
Klik her for tidligere køretekniske videoer:
Køreteknik videoserie: Sikker bremsning og bedre balance på E-MTB
E-MTB køreteknik: I vores videoserie om emnet køreteknik på mountainbikes med og uden el-drev viser vi hver fredag videoer med al relevant information og giver tips til sikre nedkørsler. Efter at vi har afklaret den grundlæggende holdning til E-MTB i den første uge, vil vi i denne uge fokusere på sikker bremsning og bedre balance på […]
Videoserie: Rideteknik til E-MTB med Stefan Hermann
Køreteknik til E-MTB: Takket være e-drevet bliver mountainbiking mere og mere mainstream, og selv uerfarne motorcyklister kommer til farlige steder med krævende nedkørsler og rodfæstede stier. Den rigtige køreteknik er meget vigtig og bør trænes grundigt inden den første bjergtur. I vores videoserie om køreteknik på mountainbikes […]
Køreteknik videoserie: Bedre kurvekørsel på E-MTB
E-MTB køreteknik: Hver fredag belyser vores videoserie om emnet køreteknik på mountainbikes med og uden el-drev alle relevante emner for sikker nedstigning. Vi har allerede vist grundposition, balance og sikker bremsning. I denne uge dedikerer vi os eksplicit til emnet: Kørekurver på E-MTB. "Det er fredag igen" - og vi hellige os [...]
Efterlad en kommentar