Fra 1. til 3. juli finder Zillertal Bike Challenge sted igen. 3-dages maratonløbet har været en integreret del af mange atleters løbskalendere i flere år nu.
3 dage, 167 km, 5.300 højdemeter og 5 svævebaner - det er nøgledataene for Zillertal Bike Challenge 2016, som venter deltagerne i kategorien Prince/Princess of the Mountain. Ruten er stort set den samme som den store King/Queen-klassifikation, men Zillertal-bjergbanerne gør juniorruten omkring 3.800 meter lettere. Ikke desto mindre: Med en maksimal stigning på 35 % og nogle besværlige single trail passager er ruten en stor udfordring og alt andet end en seng af roser.
Sidste år tilbød Velomotion mig en unik mulighed i samarbejde med det professionelle team TEAM CENTURION VAUDE. Vi ledte efter en ambitiøs U23-kører med en god portion dynamit i benene. Mit Zillertal-eventyr begyndte. Du kan læse hele historien igen her:
Cykelnyheder: Lennard Heidenreich fra Team Velomotion vinder U23 i Zillertal Bike Challenge
Cykling: Selvom stemningen ved løbet efter dødsfaldet i forgårs stadig var dyster - kredit, hvor der er æren: "Vores" Lennard Heidenreich fra Team Velomotion powered by CENTURION vandt Prince of the Mountain-klassificeringen af Zillertal Bike Challenge. Markus Kaufmann forsvarer også sin titel. Han fik det faktisk. For et par måneder siden […]
I år lokker Zillertal Bike Challenge igen med høje bjerge, høje præmiepenge og titlen som Prince of the Mountains. For at du kan forberede dig optimalt til sæsonens højdepunkt, vil jeg introducere dig til etaperne af Zillertal Bike Challenge.
Zillertal Bike Challenge / 30.06.2016/XNUMX/XNUMX: Den rigtige forberedelse er det bedste og det sidste
Det er dagen før første etape. Jeg håber, at du er kommet sikkert til Zillertal og har boet i et af de smukke feriesteder. Kick-off-arrangementet finder sted i dag i Festhalle i Fuegen.
15:00 til 18:00: Du modtager din startpakke i en sportstaske ved akkreditering. Taskerne har forskellige farver for at gøre dem nemmere at skelne. For os prinser og prinsesser er de blå. Sportstasken fungerer som transporttaske til din bagage i løbet af de tre dages løb. Hvis du vil, kan du blot aflevere din fyldte taske på den til formålet beregnede bagageplads i startområdet fra kl. 08. Denne vil blive bragt direkte til det respektive målområde, hvor du kan afhente den igen. Sørg for at pakke en sweater efter løbet, dit Riders Pass og dit F&B-voucherkort i denne taske.
Et hold mekanikere fra Centurion står klar foran festivalsalen. Justerings- og vedligeholdelsesarbejde er gratis, vedligeholdelsesarbejde er ikke dækket. Nødvendige reservedele opkræves til standard markedspriser. Gør dig selv en tjeneste og spar dig selv for stress. Kom til Zillertal med en fuldt funktionel mountainbike og få den højst tjekket i dag.
Klokken 17: Det første ryttermøde: Vigtige punkter såsom særlige træk ved ruten, farlige steder, vejrudsigter og eventuelle ruteændringer diskuteres her. Deltagelse er obligatorisk for alle startere.
17:00 til 19:00: Tid til at fylde lageret op. En stor portion pasta med forskellige saucer venter på dig i Festhalle Fügen. Med dit F&B voucher-kort, som du finder i din startpose, har du mulighed for at fylde maven med de andre forretter. Nyd det - du har brug for kornene i morgen!
Mit dagens tip: Benene føles ofte tunge efter en lang rejse. Sæt dig op på din cykel og rul let 20 kilometer. Jeg er sikker på, at du vil få det bedre bagefter.
Zillertal Bike Challenge / 01.07.2016. juli XNUMX: Her går vi! Den første løbsdag nærmer sig
Godt 68 kilometer venter dig - over 1.800 meter op ad bakke - 1 svævebane - op til 28% stigning.
Det er måske kun begyndelsen på dit eventyr, men ingen vil være bange for at lægge kortene på bordet i dag. Alle vil have det: Førertrøjen til prinserne fra Zillertal Bike Challenge.
JOIN – ZELL AM ZILLER
Den første fase er speciel, fordi alle kategorier starter sammen. Det er meget svært at vurdere, hvor langt fremme man faktisk er. For at undgå fald og skavanker giver det mening at stå forholdsvis langt foran startblokken. Den første etape af Zillertal Bike Challenge løber fra Fügen i retning mod Hochfügen. Feltet udvides hurtigt. Den nye Geols Panoramabahn tager prinserne og prinsesserne op til Onkelsjoch. Derfra følger en lang grusnedstigning til Hochfügen. Her kan du kort forstærke dig på forfriskningsstationen, for nedkørslen gennem Finsinggrund følger efter, turen gennem bykerne Kaltenbach og Stumm og så venter Stummerberg. Det går op ad bakke til Kapaunsalm og Kreuzjochhütte. Slutningen af 1. etape er en hurtig nedstigning over to sektioner af Wiesenalm single trail til Zell am Ziller.
Mit dagens tip: I dag vil du blive konfronteret med al sejheden i Prince-kategorien for første gang. Efter at du hele tiden har tortureret dig selv op ad bakke, sidder du i svævebanen i minutter. Brug tiden! Spis masser af geler og iso. Etapen er lang, selv de hurtigste prinser er ikke færdige på mindre end 3 timer. Du kan også bruge tiden til at slappe af og strække dine muskler. For at få en fornemmelse af belastningsændringen kan du på forhånd prøve, hvordan det er at stoppe i 5-8 minutter mellem intervallerne og nyde udsigten.
Zillertal Bike Challenge / 02.07.2016: Nu går det for alvor i gang!
Anden dag af løb.
Føles benene godt?
Så fik du ikke alt ud i går!
Har benene det dårligt?
Så bør du spørge dig selv, hvad der gik galt i din regenerering.
Du kan forvente omkring 60 kilometer - 950 meter i højden - 2 bjergbaner - op til 35% gradient
ZELL AM ZILLER-MAYERHOFEN
Fra fritidsparken i Zell am Ziller kører du til Rosenalmbahns dalstation og tager den op til Rosenalmbahns bjergstation (den officielle tidtagning starter først her). Efter en kort, men meget krævende opstigning til det højeste punkt på 2. etape ved overgangsåget på over 2.500 m (forsigtig: snemarker er mulige) går det derefter ned til det maleriske Wilde Krimml (2.062 m) og derfra tilbage op til Isskogel (2.260 m ). Herfra er det meget varieret, dels på grusstier, to single trails og så de sidste 4 km på asfalt direkte ned til Isskogelbahn til Gerlos. Forsigtighed tilrådes cirka halvvejs ved Latschenalm, da du her vil møde alle andre deltagere, der kommer op ad bjerget i en kort afstand på 400 m. Derfra tager Isskogel-svævebanen dig op til Arena Center. Herfra er det endnu en 10 minutters stejl stigning. (OBS: Her møder du deltagerne, der kommer ned i dalen!) Derefter følger en kort, krævende nedstigning til Innerertensalm, en kort stigning op til Gerlostal Alm.Derefter fører en betagende panoramasti adskillige kilometer gennem det maleriske alpine overdrev. Fra Kreuzwiesenalm går ruten over Gerlosberg og et stykke af single-stien tilbage ned til Zell am Ziller og ad Zillertal-cykelstien til destinationen i centrum af Mayrhofen.
Mit dagens tip: Husk at du bevæger dig i bjergene! Både solbeskyttelse og regntøj kan være meget vigtigt her! Generelt er det altid bedre at være lidt for forsigtig end for modig. Løb vindes op ad bakke. Ned ad bakke kan de kun gå tabt. I dag anbefaler jeg ikke mere end 1 tænder på kædekransen til alle 11×30 ryttere. Tro mig, jeg presser et par watt - jeg tvivler på, at nogen på banen er hurtigere på en 32'er end en 30'er.
Zillertal Bike Challenge / 03.07.2016: Finale! Slutspurten venter på dig
Der er to bjerge foran dig, og hver af dem har let potentialet til at blive afgørende for løbet. Du kender sikkert din nærmeste konkurrence efterhånden. Så tænk grundigt over, hvornår og hvor du vil angribe i dag.
34 kilometer venter på dig - cirka 1500 højdemeter - 2 bjergbaner - op til 23% gradient
MAYERHOFEN – HINTERTUX GLACIER
Fra Europahaus Mayrhofen kører du gennem landsbyen og nyder fordelene ved den nye Penkenbahn og overvinder den første store stigning på kun 8 minutter.
Herfra er det en grusvej til Granatalm (forfriskningsstation!) og videre til Wanglalm. Derfra fører en veludbygget grusvej i serpentiner til Vorderlanersbach.
Der går ruten sammen med Tuxerlandesstraße L6. Ruten fører gennem byerne Lanersbach, Juns og Madseit til Hintertuxer Gletscherbahns dalstation - Gletscherbus 1. Her får du sidste chance for at samle dig, inden de sidste kræfter mobiliseres til opstigningen til Tuxer Ferner Haus kl. 2.660 m.
Mit dagens tip: Min sejr sidste år viste, at den sidste etape kan blive afgørende for løbet. Det er tid til at angribe. For at vinde etapen kan det give mening at angribe kun 100 meter før Tuxer Ferner Haus. Det skal dog stå klart, at dette angreb ikke er godt nok til at slette store underskud i den samlede stilling. Følgende gælder: Jo mere tid du har brug for, jo tidligere angriber du. Drive dit angreb på en sådan måde, at du også kan fuldføre det. Du kan kun bryde væk fra dine forfølgere på lang sigt, hvis du udfører dine angreb konsekvent. Så giv det hele! 1000 euro og titlen Prince of the Mountains venter på dig.
Held og lykke
Din Lennard
Emmi siger
Hej,
tak for det interessante indlæg.
En ven vil gerne teste hotellerne i Zillertal til at cykle. Først tænkte han på at komme ind i en Hotel at ansætte, nu vil han skifte fra turafsnit til afsnit.